Elite Polska
01 Blog
Jak jeść mniej ciastek i to bez żadnego wysiłku?
DietaMotywacja
| Karolina Gruszecka Jak jeść mniej ciastek i to bez żadnego wysiłku?

Idealny TIP dla najbardziej opornych:Zastosuj zasadę Heisenberga (wg. Davida R. Hawkinsa).O mechanice kwantowej nie mam pojęcia, za to mogę Ci podpowiedzieć jak za pomocą prostej metody ograniczyć jedzenie słodkiego (jeśli to jest Twoim celem).Prawda jest taka, że nasz mózg lubi iść na łatwiznę.Jeśli tylko jest możliwość, wolimy robić to co nam znane niż wkładać wysiłek, […]

Wątroba
Dieta
| Jagoda Szulc Wątroba

Jak wesprzeć regenerację wątroby?Co ją niszczy?Czy potrzebujemy detoksów?Wątroba jest kluczowym ośrodkiem dla wielu procesów fizjologicznych m.in. odpowiada za: przemianę węglowodanów, białek i tłuszczów, produkcje żółci, magazynowanie witamin (głównie A i z grupy B, D) i mikroelementów (żelaza, miedzi), wytwarzanie ciepła, wychwytywanie z krwi i przemianę substancji toksycznych, wytwarzanie i magazynowanie glikogenu, wytwarzanie heparyny (substancji przeciwkrzepliwej), […]

ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE
Dieta
| Jagoda Szulc ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE

Ilość wody, którą powinniśmy wypijać w ciągu dnia, powinna być dostosowywana indywidualnie,ponieważ jest zależna od wielu czynników.Są to m.in.:• temperatura otoczenia,• klimat,• wiek,• płeć,• poziom aktywności fizycznej• oraz skład diety.Co zwiększa zapotrzebowanie:• wysokie i bardzo niskie temperatury,• mała wilgotność powietrza,• przebywanie na dużych wysokościach w górach. Średnie spożycie przyjmuje się na poziomie 30ml/kg masy ciała.Warto […]

Loader