Jeśli szukasz zamienników kawy spróbuj Matcha Latte! Uwielbiam 😋 Przepis: szklanka ciepłego „mleka” roślinnego (migdałowe lub kokosowe lub inne, które lubisz) płaska łyżka herbaty matcha opcjonalnie dla fanów słodkiego smaku : łyżeczka syropu klonowego/syropu z daktyli (lub inny zamiennik cukru np. ksylitol/erytrytol)Do wymieszania składników przyda Ci się blender lub ręczny spieniacz do mleka. Najlepiej oczywiście […]

Z pozdrowieniami dla wszystkich Mam karmiących i ciężarnych ❤️  SKŁADNIKI:– 1 litr wody– 1 duża pomarańcza– 1-2 słodkie jabłka– 1/2 cytryny– 1 łyżeczka goździków– 1 łyżeczka cynamonu– 1/2 łyżeczki mielonego kardamonu– świeży imbir (około 3 łyżeczki utartego lub kilka plasterków)– 2 łyżki miodu (ok 45 g) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:Do sporego garnka wlewamy litr wody i doprowadzamy […]

5 pomysłów🍯🍋☕️ ✅ „CZERWONY DIAMENT” Zalewam gorącą (ale nie wrzącą!) wodą łyżeczkę jagód goji. Taki napój jest nie tylko pyszny, ale również zdrowy! 💪 Jagody goji są nazywane „super żywnością” (z ang. superfoods). W Polsce mówi się na nie czerwone diamenty 💎 Do dlatego, że są skarbnicą substancji odżywczych. Zawierają witaminy, minerały i aż 18 […]

Korzystam z tego przepisu kiedy: Nie mam czasu Chcę się najeść Chcę zjeść posiłek białkowo-tłuszczowy (bez węglowodanów) —>Chciałabyś post o tym, dla kogo polecane są posiłki bez węglowodanów❓ 🤔 Czego potrzebujesz? Warzywa: pomidor , ogórek, papryka, sałata , czosnek ( po 1 szt.) Pierś z kurczaka —> możesz wymienić na tofu (ok. 150g) Jogurt naturalny […]

🍜Ekspresowy fit obiad w meksykańskim stylu🍜 Składniki:• 200 g wędzonej szynki z kurczaka lub indyka• puszka czerwonej fasoli• 1 czerwona cebula 150 g• 2 ząbki czosnku• 250 ml przecieru pomidorowego• łyżka oliwy 10 g• 120 g suchego makaronu pełnoziarnistego• papryka w proszku, chili, kminek mielony, oregano, kolendra, szczypta cynamonu, sól, pie Przygotowanie: Zagotuj osoloną wodę […]

❤ Pomysł na koktajl, który zadziwia: ❤ 1 łyżka ciemnego kakao3 daktyle bez pestek1 szklanka mleka kokosowego lub migdałowego1 łyżka jagódGarść świeżego szpinaku5 oliwek czarnych Podawaj z krewetkami które jak wiadomo – są afrodyzjakiem  Zdjęcie: @przepisykulinarne.info