Składniki: mięso mielone z indyka 120g Przecier pomidorowy 100% 200 ml Makaron bezglutenowy (np. Ryżowy/kukurydziany) 40-50g Cukinia 100g Brokuł ok. 150g Papryka ok. 1/3 szt. Cebula (opcjonalnie) 1/3 szt. Oliwa 10g (łyżka) Przyprawy: sól, pieprz, papryka, czosnek niedźwiedz Parmezan (opcjonalnie)Przygotowanie: Rozgrzewamy oliwę na patelni. Na patelnie wrzucamy mięso mielone. Smażymy i przyprawiamy(sól, pieprz, papryka, czosnek […]

Słodkie a bez cukru, zero jajek, zero mąki! Najlepiej smakuje podane ze schłodzonym jogurtem kokosowym Składniki: 200g kaszy jaglanej 2 szklanki mleka 1 szklanka wody 3 łyżki erytrytolu 4-5 daktyli najlepiej świeżych Kaszę opłucz i ugotuj z podanymi składnikami. Daktyle pokrój w kostkę, oddziel od pestki zagotuj z resztą. Mus jabłkowy: 2 kg jabłek szczypta […]

Piątek, więc trzeba być dla siebie dobrym i otulić się od środka czymś pysznym! Potrzebujemy: 2 łyżki oleju kokosowego 1 łyżka miodu 1łyżka wiórków kokosowych 2 łyżki kakao naturalnego pół szklanki mleka migdałowego laska wanilii Przygotowanie: W garnek wrzucamy 2 łyżki oleju kokosowego, 2 łyżki kakao i pół szklanki mleka migdałowego . Mieszamy do uzyskania […]

Składniki: 125 g twarogu (najlepiej półtłusty) 150 g skyra waniliowego 2 jajka słodzidło (np. 4 tabletki słodzika) 3 łyżeczki budyniu waniliowego (proszku) szczypta soli opcjonalnie malinki do polania (mogą być maliny mrożone) Sposób przyrządzenia: Rozdziel białka od żółtek, ubij żółtka z wybranym przez siebie słodzidłem np. ksylitolem. Dodaj do żółtej masy twaróg, opakowanie skyra i […]

Wygląda jak tiramisu, ale to nie jest tiramisu to pyszny fit deserek! Składniki: 4 biszkopty 150g skyra waniliowego 1 espresso 4g kakao Przygotowanie: Wystarczy namoczyć lekko biszkopty espresso i układać warstwowo: biszkopt łyżka jogurtu odrobina kakao biszkopt… Odstawiamy na parę godzin do lodówki (albo na noc). Pewnie dla prawdziwych smakoszów włoskiego deseru taka wersja to […]

starasz się jeść zdrowo? masz słabość do czekolady? Jeśli tak, to oszalejesz z radości! Mam dla Ciebie przepis na ciasto, które podbiło moje serce (i moich domowników). Dodatkowe walory? Przepis jest banalnie prosty i zaufaj mi- nie da się tego popsuć. Składniki: puszka czerwonej fasoli (odsączonej i wypłukanej pod bieżącą wodą), 2 jajka, jeden mały, […]