Elite Polska
01 Blog
Pudding chia
Fit przepisy
| Jagoda Szulc Pudding chia

Składniki:⁃ 3 łyżki nasion chia⁃ 250 ml napoju roślinnego (polecam migdałowy, ale każdy się nada)⁃ słodki dodatek: może być łyżeczka miodu lub łyżka ksylitolu dodatki:⁃ owoce: mango/maliny/truskawki/wiśnie Przygotowanie:Zalać nasiona napojem lub mlekiem dodać słodzik/miód i wymieszać. Przez pierwszą minutę trzeba energicznie mieszać, żeby nie było grudek. Wstawić do lodówki na pare godzin (najlepiej na całąnoc). […]

Kokos w czekoladzie
Fit przepisy
| Klaudia Ruszkowska Kokos w czekoladzie

Składniki:• 500 ml mleka kokosowego• Paczka wiórków kokosowych (150-200 g)• Mąka kokosowa• Ksylitol (do smaku)• Szczypta soli• Gorzka czekolada• Olej kokosowy (opcjonalnie Przygotowanie: Mleko kokosowe zagotować w garnku. Wsypać wiórki kokosowe i mieszać jednocześnie lekko gotując. Odstawić z ognia i poczekać aż wystygnie. Dodać ksylitol i szczyptę soli. Po wystygnięciu należy dodać tyle mąki kokosowej […]

Makaron bezglutenowy z mięsem mielonym w sosie pomidorowym
Fit przepisy
| Klaudia Ruszkowska Makaron bezglutenowy z mięsem mielonym w sosie pomidorowym

Składniki: mięso mielone z indyka 120g Przecier pomidorowy 100% 200 ml Makaron bezglutenowy (np. Ryżowy/kukurydziany) 40-50g Cukinia 100g Brokuł ok. 150g Papryka ok. 1/3 szt. Cebula (opcjonalnie) 1/3 szt. Oliwa 10g (łyżka) Przyprawy: sól, pieprz, papryka, czosnek niedźwiedz Parmezan (opcjonalnie)Przygotowanie: Rozgrzewamy oliwę na patelni. Na patelnie wrzucamy mięso mielone. Smażymy i przyprawiamy(sól, pieprz, papryka, czosnek […]

Loader