Bardzo często, gdy postanawiasz się odchudzać pierwsze co przychodzi Ci na myśl to „od jutra zero słodyczy”, „od jutra nie jem kolacji”. Taka zasada – „wszystko albo nic” to błąd! Co się dzieje, gdy rygorystycznie zabronisz sobie jeść pewnych produktów? Im dłużej ich nie jesz, tym masz większą na nie ochotę. Co więcej, w Twojej […]

Nie od dziś wiadomo, że nadmierny stres może być przyczyną nie tylko zaburzeń psychicznych, ale także wielu szkód na poziomie fizycznym. Wysoki poziom stresu jest jednym z częściej wymienianych powodów rozwoju chorób z autoagresji, jaką jest choroba Hashimoto. Chroniczny stres może nie tylko pogorszyć ogólny stan zdrowia i samopoczucia, ale może również wpłynąć na tarczycę. […]

Tak łatwa, a zarazem taka trudna?  Zastanawialiście się kiedyś, co hamuje Wasz rozwój w życiu?   Dlaczego wciąż Twoje plany i cele istnieją jedynie w Twojej wyobraźni? Czemu kończą się tylko na teorii? I  czemu gdy przychodzi ten moment, gdy musisz zrobić pierwszy krok w praktyce, poddajesz się, wypierasz,  przekładasz, zbytnio analizujesz, podświadomie masz masę […]

Nie zawsze prowadziłam obecny tryb życia. Wstyd się przyznać, ale był spory okres czasu, gdy popołudnia i wieczory spędzałam na kanapie, oglądając wszystkie seriale w TV, i pogryzając kolejne przekąski. Sport kompletnie mnie wtedy nie interesował – bo po co się męczyć? Jak już wróciłam do domu, to chciałam sobie przecież odpocząć. Tyle że i […]

Każdemu zdarza się nieraz zdenerwować! Mi również czasem podniesie się ciśnienie! Kiedyś słabo radziłam sobie ze stresem… I sytuacje, które były dla mnie trudne – tkwiły we mnie na długo. Dlaczego? Bo nieustannie KARMIŁAM JE SWOIMI MYŚLAMI. Co zamiast pomagać – jeszcze bardziej utrudniało sytuacje i pogarszało mój nastrój. Prawda jest taka, że w życiu […]

Nie pozwól, żeby coś zabrało Ci uśmiech i radość życia. Koncentruj swoje myśli, swoją energię na rzeczach pozytywnych. Rozwijaj się, naucz się czegoś nowego. Może to doskonały moment, żeby nauczyć się medytować? Ci, którzy mnie znają osobiście, wiedzą, że poza fascynacją medycyną wschodnią, jaram się także astrologią, oddziaływaniem na nas planet i szeroko pojętą energią. […]