Elite Polska
01 Blog
Jak jeść mniej ciastek i to bez żadnego wysiłku?
DietaMotywacja
| Karolina Gruszecka Jak jeść mniej ciastek i to bez żadnego wysiłku?

Idealny TIP dla najbardziej opornych:Zastosuj zasadę Heisenberga (wg. Davida R. Hawkinsa).O mechanice kwantowej nie mam pojęcia, za to mogę Ci podpowiedzieć jak za pomocą prostej metody ograniczyć jedzenie słodkiego (jeśli to jest Twoim celem).Prawda jest taka, że nasz mózg lubi iść na łatwiznę.Jeśli tylko jest możliwość, wolimy robić to co nam znane niż wkładać wysiłek, […]

ZAPOTRZEBOWANIE ENERGETYCZNE
MotywacjaTrening
| Jagoda Szulc ZAPOTRZEBOWANIE ENERGETYCZNE

Od czego zależy nasz metabolizm?„Dlaczego ja trenuję, a nie chudnę?”„Jem tyle co koleżanka z pracy, a ja jeszcze tyję?”Warto zacząć od paru pytań:Jak wygląda Twoja aktywność w ciągu dnia?Czy poza ustalonymi posiłkami podjadasz np. pijesz dodatkową kawę z mlekiem i cukrem, zjadaszparę orzeszków, fit batonik?Czy dobrze oszacowałeś swoje zapotrzebowanie?Może przez narzuconą za niską kaloryczność nie […]

SZTYWNA KONTROLA NAD DIETĄ I BRAK LUZU
DietaMotywacja
| Klaudia Ruszkowska SZTYWNA KONTROLA NAD DIETĄ I BRAK LUZU

Kiedy zaczynasz się odchudzać często myślisz o jedzeniu jak o czynniku utrudniającym osiągnięcie Twojej wymarzonej sylwetki. Znasz to uczucie? Boisz się zjeść ulubione ciastko z przyjaciółką, odmawiasz sobie pysznej szarlotki po obiedzie rodzinnym i stresujesz się każdym spotkaniem ze znajomymi/ bliskimi. Myśląc w ten sposób, wchodzisz w błędny krąg diet. W efekcie starasz się przestrzegać […]

Loader