Elite Polska
Owoce i warzywa latem
Dieta
| Aleksandra Chołody
Owoce i warzywa latem

Najlepsze co możesz dać swojemu organizmowi latem to duże ilości czerwonych (i fioletowych) owoców i warzyw.Wiśnie, czereśnie, maliny, truskawki, borówki, jagody, porzeczki, poziomki, pomidory, papryka, bakłażan… nie żałuj sobie teraz tych wspaniałości!Lato, to czas, kiedy Twój organizm najbardziej buduje odporność. To w medycynie chińskiej czas dla serce, które zawiaduje całym organizmem.Odpowiednie zadbanie o nie teraz, […]

Najlepsze co możesz dać swojemu organizmowi latem to duże ilości czerwonych (i fioletowych) owoców i warzyw.
Wiśnie, czereśnie, maliny, truskawki, borówki, jagody, porzeczki, poziomki, pomidory, papryka, bakłażan… nie żałuj sobie teraz tych wspaniałości!
Lato, to czas, kiedy Twój organizm najbardziej buduje odporność. To w medycynie chińskiej czas dla serce, które zawiaduje całym organizmem.
Odpowiednie zadbanie o nie teraz, procentuje ZDROWIEM przez kolejne miesiące w roku.


Jak o nie zadbać?
👉nie przesadzaj z ALKOHOLEM
Alkohol wypłukuje wszystko co cenne w Twoim organizmie. Małe piwo na grillu czy lampka białego wina ze znajomymi jest w porządku, ale codzienne picie alkoholu (nawet w doborowym towarzystwie) już może odbić się na Twoim zdrowiu, w tym na odporności.
👉nie zarywaj NOCY
Lato sprzyja wieczornym pogaduchą. Jednak nic tak dobrze nie działa na organizm (jego regenerację o budowanie odporności) jak sen. Staraj się nie chodzić spać później niż o 22:30.
👉jedz CZERWONE☺️
Czerwony to kolor serca. Wszystko co w tym kolorze, będzie wzmacniać Twoje serducho. Czerwone owoce i warzywa, to prawdziwe bomby witaminowo-mineralne
A jakie są Twoje ulubione smaki lata?
Lubisz CZERWONE?

Autor: Aleksandra Chołody