Elite Polska
PRODUKTY DZIAŁAJĄCE KORZYSTNIE (i większość z nich także wychładzająco ❄) NA ORGANIZM
Dieta
| Aleksandra Chołody
PRODUKTY DZIAŁAJĄCE KORZYSTNIE (i większość z nich także wychładzająco ❄) NA ORGANIZM

PRODUKTY DZIAŁAJĄCE KORZYSTNIE (i większość z nich także wychładzająco ❄) NA ORGANIZM – warto uwzględnić je w swoim menu podczas upałów 🔥 ✅ TO JEDZ/ PIJ ▪ Woda mineralna z cytryną i świeżą miętą, ▪ Woda kokosowa, ▪ Zielona herbata, ▪ Napar z pokrzywy, ▪ Świeżo wyciskane soki z cytrusów, ▪ Koktajle ze spiruliną/ chlorellą, […]

PRODUKTY DZIAŁAJĄCE KORZYSTNIE (i większość z nich także wychładzająco ❄) NA ORGANIZM – warto uwzględnić je w swoim menu podczas upałów 🔥


✅ TO JEDZ/ PIJ

▪ Woda mineralna z cytryną i świeżą miętą,

▪ Woda kokosowa,

▪ Zielona herbata,

▪ Napar z pokrzywy,

▪ Świeżo wyciskane soki z cytrusów,

▪ Koktajle ze spiruliną/ chlorellą,

▪ Jogurty (grecki, zwykły naturalny, skyr),

▪ Białe sery typu feta/mozzarella,

▪ Koktajle owocowe,

▪ Arbuz,

▪ Banany,

▪ Maliny,

▪ Porzeczki,

▪ Czereśnie,

▪ Wiśnie,

▪ Rabarbar,

▪ Truskawki,

▪ Agrest,

▪ Ogórki,

▪ Pomidory,

▪ Sałatę,

▪ Szczypiorek,

▪ Kiełki,

▪ Tofu.


🔆 TYM UZUPEŁNIAJ (produkty o termice neutralnej):

▪ Fasola szparagowa,

▪ Marchew,

▪ Kapusta,

▪ Groch,

▪ Buraki,

▪ Wiśnie,

▪ Śliwki,

▪ Winogrona,

▪ Większość ryb,

▪ Ryż,

▪ Żyto.


❌ TEGO UNIKAJ:

▪ Kawy,

▪ Wody z imbirem/ kurkumą,

▪ Curry,

▪ Czerwonego mięsa,

▪ Ryb wędzonych,

▪ Zawiesistych zup,

▪ Smażonych dań mięsnych (i panierowanych),

▪ Czekolady,

▪ Cebuli,

▪ Pora.


Enjoy! 🙃

Autor: Aleksandra Chołody