Elite Polska
SZTYWNA KONTROLA NAD DIETĄ I BRAK LUZU
DietaMotywacja
| Klaudia Ruszkowska
SZTYWNA KONTROLA NAD DIETĄ I BRAK LUZU

Kiedy zaczynasz się odchudzać często myślisz o jedzeniu jak o czynniku utrudniającym osiągnięcie Twojej wymarzonej sylwetki. Znasz to uczucie? Boisz się zjeść ulubione ciastko z przyjaciółką, odmawiasz sobie pysznej szarlotki po obiedzie rodzinnym i stresujesz się każdym spotkaniem ze znajomymi/ bliskimi. Myśląc w ten sposób, wchodzisz w błędny krąg diet. W efekcie starasz się przestrzegać […]


Kiedy zaczynasz się odchudzać często myślisz o jedzeniu jak o czynniku utrudniającym osiągnięcie Twojej wymarzonej sylwetki. Znasz to uczucie?

Boisz się zjeść ulubione ciastko z przyjaciółką, odmawiasz sobie pysznej szarlotki po obiedzie rodzinnym i stresujesz się każdym spotkaniem ze znajomymi/ bliskimi.

Myśląc w ten sposób, wchodzisz w błędny krąg diet. W efekcie starasz się przestrzegać diety jeszcze mocniej, a efektów wciąż nie ma.

Czy wiesz o tym, że skutkiem długotrwałego powstrzymywania się od spożywania odpowiedniej ilości
kalorii oraz licznych ograniczeń dietetycznych jest UWAGA!
NADWAGA!

Daj sobie luz!
Paradoksalnie jeśli zachowasz zdrowy balans w diecie, zobaczysz efekty szybciej.

A Ty? Czy czujesz, że masz luz w swojej diecie?

Autor: Klaudia Ruszkowska