Elite Polska
01 Karolina Gruszecka
Hej! Poznajmy się!
Co mówią o mnie pacjenci?
  • Jest niezwykle empatyczna
  • Potrafi wytłumaczyć nawet najtrudniejsze zagadnienia w prosty sposób,
  • Angażuje się we wszystko na 100%

Przyjdź i przekonaj się sama!

Rejestracja Karolina Gruszecka
O mnie

mgr dietetyki, absolwentka psychodietetyki, instruktor fitness, trener personalny, doktorantka CM UMK, współwłaścicielka Elite Bydgoszcz (Centrum Dietetyki, Coachingu i Treningu Indywidualnego)

Kobieta nietypowa!
Dietetyczka, która jest przeciwniczką ‚przechodzenia na dietę’. Trenerka, która sądzi, że czasem lepiej zrobi nam… odpuszczenie treningu.
Wychodzenie poza schematy jest jej domeną.
Szczerze wierzy w nierozłączność ciała i umysłu – jako psychodietetyk zawsze porusza strefy mentalne.
Na drodze własnych doświadczeń zmieniła swoje podejście do odżywiania oraz…całego życia! Namawia kobiety do zdrowego egoizmu, motywuje, inspiruje i z wielką pasją przekazuje całą swoją wiedzę! Gdy mówi o aspektach związanych ze zdrowiem – kompletnie traci poczucie czasu.

Dietetyk z zawodu, ale przede wszystkim z pasji. Przeciwniczka schematów i powielanych od lat mitów żywieniowych. Dietetyczka wyznająca holistyczne podejście do zdrowia człowieka.

Co ją charakteryzuje?

Wieczny głód wiedzy! Studia licencjackie i magisterskie z dietetyki to był dopiero początek jej drogi. Od tego czasu skończyła mnóstwo szkoleń i kursów. Uczestniczyła w wielu konwencjach i konferencjach, zarówno w Polsce, jak i za granicą (Londyn, Berlin, Bolonia, Rimini).

Swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się naprawdę chętnie nie tylko w gabinecie z pacjentami czy ze swoimi studentami na uczelni, ale również w Internecie.

Jej profile w mediach społecznościowych obserwuje ponad 100 tysięcy osób!

Dzieli się cennymi poradami :

  • na swoim fanpage’u (Karolina Gruszecka – dietetyk trener personalny),
  • grupie żywieniowej służącej inspiracji zdrowymi posiłkami na Facebooku (Clean eating by Gruszecka),
  • grupie z poradami z zakresu psychodietetyki (na Facebooku: Odchudzające myśli z pamiętnika psychodietetyka)
  • na kanale na Youtubie (Karolina Gruszecka), gdzie można znaleźć m.in. jej programy treningowe,
  • instagramie (fit_gruszecka), na którym można znaleźć codziennie dawkę inspiracji i pozytywnej energii
  • oraz autorskim blogu (Fat is the new fit), na którym pokazuje jak zdrowo żyć, nawet gdy nie mamy wiele czasu.

Występuje na konferencjach (nie tylko polskich, ale również zagranicznych m.in. Berlin, Wiedeń, Rotterdam), pisze artykuły do znanych magazynów (Shape, Food Forum, Miasta Kobiet), dzieli się swoją wiedzą jako ekspert w audycjach radiowych (Radio PLUS, Radio PIK, Eska) oraz programach telewizyjnych (Dzień dobry TVN, Pytanie na śniadanie).

Pracuje również jako trener personalny oraz instruktor fitness – jej energia przyciąga na zajęcia prawdziwe tłumy. Jest ambasadorką marki Reebok.

Obecnie spełnia swoje wielkie marzenie – robi doktorat na Collegium Medicum UMK.

Chętnie dzieli się swoją wiedzą na wykładach, warsztatach oraz wyjazdach motywacyjnych, które współorganizuje z Olą Chołody.

Obecnie nie przyjmuje już pacjentów na konsultacjach indywidualnych, skupia się na działalności szkoleniowej i konsultowaniu dietetyków.

Prywatnie? Mama Neli, wielbicielka pomeranianów. W wolnych chwilach gra na perkusji.

Można ją również śledzić w mediach społecznościowych:

02 Blog
A czy dałoby się schudnąć nie zmieniając zbyt wiele w swojej diecie?
Dieta
| Karolina Gruszecka A czy dałoby się schudnąć nie zmieniając zbyt wiele w swojej diecie?

Tak właściwie to… jest to możliwe. INTERMITTENT FASTING (IF) – o co w tym chodzi? Dieta ta, a mówiąc precyzyjniej system żywieniowy, polega na spożywaniu posiłków tylko w określonych przedziałach czasowych tzw. OKNIE ŻYWIENIOWYM. Po tym czasie nie dostarczamy już do organizmu żadnych dodatkowych kalorii. Co ważne, IF nie jest tradycyjną głodówką, a przerywanym postem, […]

“Karolina jak sobie poradzić z ciągłą ochotą na SŁODYCZE”?
Dieta
| Karolina Gruszecka “Karolina jak sobie poradzić z ciągłą ochotą na SŁODYCZE”?

To problem wielu z nas… Każdy wie, że słodycze ze zdrowiem nie mają zbyt wiele wspólnego. A tak ciężko im się nieraz oprzeć. Uzależnienie od słodkiego może też oznaczać różne problemy zdrowotne, np. insulinooporność, cukrzycę, niedobory witaminowo-mineralne czy też np. grzybicę (przerost Candida Albicans, to grzyb z rodzaju drożdżaków). Jako psychodietetyk przypominam, że częstym i […]

Czy ziemniaki tuczą?
Dieta
| Karolina Gruszecka Czy ziemniaki tuczą?

Mam dobrą wiadomość́ dla osób, które kochają̨ ziemniaki (ja uwielbiam):ziemniaki nie tucza. Przypominam – „Tuczy” nas spożywanie większej ilości kalorii niż̇ wynosi nasze zapotrzebowanie.Nie musisz się bać ziemniaków.Zupełnie niesłusznie są owiane złą sławą. Są niskokaloryczne. W 100g mają 70-80kcal w zależności od odmiany. To mniej niż̇ banan. No chyba, że mowa o fryteczkach z Maca to wiadomo. […]

zobacz wszystkie wpisy
Elite Polska
Poznaj drugą część Elite!

Przejdź do strony Aleksandry Chołody. Razem tworzymy wyjątkowe miejsce na mapie Bydgoszczy.

Zobacz