Nie obżeraj się na noc
Nie obżeraj się na noc - to zdanie, które wielu z nas usłyszało od rodziców lub dziadków. Jest to przekaz, który prawdę powiedziawszy ma swoje korzenie w mądrości ludowej i zdrowym rozsądku. Tym niemiej jednak czy zawsze go przestrzegamy? Tak czy inaczej czy słuchamy rad naszych przodków, czy też skłaniamy się ku pokusom i jedzeniu póź
Powinniśmy regularnie spożywać warzywa i owoce
Regularne spożywanie warzyw i owoców jest niezwykle istotne dla naszego zdrowia i dobrej kondycji. To nie jest nowa informacja, ale na sto procent niestety wielu z nas wciąż nie przestrzega tego zalecenia. Warzywa i owoce są bogate w wiele składników odżywczych, widocznie takich jak witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze, które są niezb
Zbyt duża intensywność treningu - falstart
Zbyt duża intensywność treningu - falstartW ostatnich latach coraz z pewnością więcej osób zainteresowanych jest tematem zbyt dużej intensywności treningu. Wraz z rosnącą popularnością zdrowego stylu życia i sportu, wiele osób podejmuje wysiłki, aby niewątpliwie osiągnąć wymarzoną sylwetkę czy poprawić swoje wyniki sportowe. Jednak
Trening - jak przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha
Spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha jest jednym z najtrudniejszych wyzwań, przed którymi stoi wiele osób podczas treningu. Nadmiar tłuszczu w tej części ciała nie tylko wpływa negatywnie na wygląd, ale również ewidentnie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Tym niemiej dlatego niezależnie od tego, czy trenujesz dla wyglądu
Dieta pudełkowa. na co uważać wybierając catering dietetyczny
Dieta pudełkowa, coraz jak wiadomo popularniejsza wśród osób dbających o zdrowy styl życia, to rozwiązanie, które pozwala nam zadbać o nasze ciało w łatwy i wygodny sposób. Pomimo wszystko polega ona na dostarczaniu nam równomiernie zbilansowanych posiłków, zaprojektowanych specjalnie przez dietetyka. Tak czy siak często wygodnym rozwią